Dan heb je heel het jaar kei hard gewerkt om je figuurtje op punt te stellen, komen de feestdagen eraan..
Ik heb wat tips voor jullie om te zorgen dat je niet het nieuwe jaar in rolt!
Verleiding
Weersta de verleiding. Het is heel moeilijk, maar het moet. Koop geen kransjes voor in de kerstboom, laat de kerststronk liggen en hou je handen thuis van de chocolaatjes.
Minder
Het kerstdiner is er gewoon, dus geniet ervan. Met wat minder saus, wat minder puree en wat minder van het toetje blijft het lekker. Probeer geen brood te eten of al te veel zout, daar blaas je heel erg van op.
Water
Drink voor het diner een glas prikwater. Dit zorgt ervoor dat je maag wat voller voelt, zodat je sneller genoeg hebt gegeten en dus minder eet.
Feest
Beperk de lekkernijen voor Kerstdag en Oud en Nieuw. Eet tussen de echte feestdagen salades en andere lichte gerechten. Zo compenseer je alles een beetje.
Sport
Ik weet dat de sportschool vaak dicht is tijdens de feestdagen, maar probeer tussendoor gewoon door te gaan met fitnessen en sporten!
Ik hoop dat dit een beetje helpt om je figuurtje te behouden tijdens de feestdagen en als je nog vragen hebt, laat het maar weten!
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten