Water
Vandaag is water je beste vriend. Je hebt het waarschijnlijk al vaak gehoord, maar toch ga ik het nog een keer uitleggen. Alcohol droogt je lichaam uit, waardoor je hersenen te weinig vocht hebben en je dus hoofdpijn hebt. Ik kan de chemische en fysiologische kant ook uitleggen, maar dat interesseert jullie momenteel helemaal niet. Dat ga ik dus ook niet doen!
Drink nu gewoon even een groot glas water en zet er alvast een klaar voor over een uurtje. Geen koffie of cola drinken, want caffeine droogt je lichaam nog verder uit, waardoor je niet herstelt.
Eten
Je moet je vitaminen en mineralen aanvullen, ookal ben je kotsmisselijk en krijg je geen hap door je keel, Probeer een smoothie te maken of bak een ei. Het zal niet makkelijk naar binnen gaan, maar toch moet het. Je zult je echt snel beter voelen!
Citroensap zorgt er ook voor dat de gifstoffen sneller uit je lichaam worden gehaald.
Doen
Slapen. Je lichaam heeft rust nodig en als je slaapt voel je niet dat je ziek bent. Win-win situatie!
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten