Na een lange dag school en practicum vind ik het echt heel moeilijk om nog naar de sportschool te gaan. Mijn tip om toch te moeten gaan, is om in je agenda te zetten wanneer je gaat sporten. Dan is het makkelijker om je eraan te houden. Ook samen met een vriendin sporten is motiverend.
Vandaag hebben we onze buik gedaan. Als warming up hebben we zoals gewoonlijk 10 minuutjes geroeid. Daarna hebben we allerlei buikspieroefeningen op een matje gedaan. Ik weet de namen niet echt van de oefeningen, maar als je oefeningen zoekt, kijk dan eens op youtube.
Als cooling down heb ik 2 km hard gelopen. Eindelijk de 2 km gehaald!
Ik merk echt wel aan mijn lichaam dat ik weer aan het sporten ben. Alles is wat strakker en steviger dan normaal. Daar ben ik echt blij om, want het geeft me een extra boost zelfvertrouwen.
Wat het fitnessen ook leuk maakt, is de nieuwe man bij de balie. Hij is echt wel knap en ik kreeg vandaag een knipoog toen ik wegging!
Als jullie ooit vragen hebben over fitness ofzo, mag je ze altijd stellen.
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten