Fitness

Wat een drama vandaag! De weg naar de fitness is afgesloten...

Ik had gisteren al plannen gemaakt om vandaag naar de fitness te gaan. Toen ik bij het kruispunt naar rechts wou, stond er een hek en een bord dat de weg afgesloten is. Ik zag wel auto's langs de andere kant komen, dus dacht ik dat ik er langs de andere kant er wel in kon. Ik dus helemaal omgereden om er achter te komen dat die kant van de weg ook is afgesloten. Terug naar huis dan maar.
Uiteindelijk heb ik een uur in de auto gezeten en was ik helemaal van slag omdat ik niet naar de fitness kon!
Dan maar thuis gefitnessed.

Ik bedacht dat jullie het misschien wel leuk vinden als ik mijn fitness schema's erop zet, dus dat zal ik voortaan doen. Dan kunnen jullie het een beetje mee volgen of er dingen van gebruiken. Ik ben geen professional, dus als jullie tips hebben voor mij zijn die ook altijd welkom!

Het thuis fitnessen ging niet zo goed. Ik heb eerst 500 meter gelopen om een beetje op te warmen en daarna ben ik begonnen met m'n benen. Ik heb een vast rondje dat ik doe als ik thuis oefen.

5 squads
10 walking lunges
10 op je tenen staan (weet niet hoe de oefening heet)
5 hoge sprongen ter plaatse

Normaal doe ik een stuk of 5 reps, maar ik kon er nu maar 2 aan. Echt balen, want dat betekend dat ik helemaal van 0 moet beginnen met sporten.

Daarna heb ik 5 keer pompen afgewisseld met 10 mountain climbers. Die heb ik ook maar 2 reps volgehouden.
Omdat ik overal kramp kreeg, heb ik nog langzaam 500 meter gelopen en ben ik daarna gestopt. Morgen nog even rustig een herstel training doen en dan hopen dat ik niet te veel spierpijn krijg!

xxx