Ik ben vandaag in Gent gaan fitnessen. Een vriendin van mij heeft zich ook ingeschreven, dus dan kunnen we samen sporten. Is wel zo gezellig natuurlijk!
Vandaag moest ik weer wat wennen aan de toestellen in Gent, dus is mijn schema niet helemaal zoals ik wou, maar ik zal het er toch even opzetten.
Omdat ik nu naar school fiest, wat zo'n 6km is, heb ik geroeid als opwarming in plaats van te fietsen. Ik heb 5 minuutjes geroeid op een middelmatige zwaarte.
Daarna de krachttraining:
- Abdominal crunch: 4 sets van 10 oefeningen aan 32 kg
- Arm crunch: 3 sets van 10 oefeningen aan 14 kg
- Squad: 3 sets van 10 oefeningen met een bar van 10 kg
- Lunges: 10 per been met een bar van 10 kg
Als afsluiter heb ik 1,5 km hard gelopen. Ik probeer iedere keer iets verder en iets sneller te gaan zodat het makkelijk is om op te bouwen. Over een maand moet ik namelijk 5 km aankunnen!
Ik heb ook erg lekker gegeten! Couscous met erwtjes, tuinbonen, feta en wat munt. Ik heb super veel over, dus de lunch voor morgen is ook al geregeld.
Vanavond hebben we de Student Kick-off, dat is een feest voor alle studenten in Gent. Het is in de open lucht en ik weet niet wat ik aan moet doen, want het is super koud! Even kijken wat de rest aan doet. We drinken in bij mij op kot en er komen 2 jongens die we gisteren hebben ontmoet. We zijn na de film nog even naar het stam café van de VDK geweest. Dit is van onze vereniging en we vonden het wel leuk om even te kijken wat voor eerstejaars er waren. Toen we net wat te drinken hadden, kwamen er 2 jongens op ons af met de vraag of we ook eerstejaars waren. We hebben de rest van de avond gezellig staan praten, zonder bijbedoelingen, gewoon als vrienden. Dus hebben we ze voor vanavond ook maar uitgenodigd. Jammer genoeg kunnen we het niet te laat maken, want morgen weer om half 7 opstaan...
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten