Gisteren ben ik weer lekker gaan fitnessen. Ik ben begonnen met 5 minuten wandelen, waarna ik kracht training heb gedaan.
Ik heb weer hetzelfde gedaan als vorige keer, maar dan alles net iets zwaarder.
Adductor: max 35,3 kg
Abductor: max 35,3 kg
Calf press: max 35,3 kg
Arm curl: max 14 kg
Seated dip: max 23 kg
Het was best pittig, maar dat vind ik niet erg! Ik vond dat ik nog niet genoeg gezweet had, dus ik heb nog een kwartiertje gefietst.
Volgende week ga ik het Kayla Itsines programma uitproberen, dus ik zal je laten weten hoe het gaat!
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten