Ik had een middag vrij, perfect moment om even te gaan sporten!
Ik heb alle oefeningen van vorige keer gedaan, maar dan net iets zwaarder. Voor de oefeningen en gewichten van vorige keer moet je even kijken bij dat artikel.
Als cardio heb ik hard gelopen. Ik wil zo snel mogelijk weer 5 km kunnen lopen dus ik push mezelf wat harder dan normaal.
Hoe zit het met jullie motivatie? Hou je je nog aan je voornemens van januari?
Als je het even niet meer ziet zitten, bedenk dan waarom je wil sporten, waarom je gezonder wil leven.
Ik wil me gewoon zeker voelen in mijn bikini deze zomer en dat motiveert me om door te gaan met sporten en gezond eten! Natuurlijk kan je niet iedere dag alleen maar gezond eten, maar zorg gewoon dat je 80% gezond eet en dan mag je 20% ongezonde dingen eten!
Zeker niet opgeven!
xxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten